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몸에 좋은 기름 가정용 식용유 추천 2가지 결론부터 말씀드리면 프라이팬에 둘러 사용할 때 사용하는 모든 식용류 기름은 건강에 좋지 않습니다. 다만 샐러드 등에 그대로 뿌려 먹으면 혈관에 도움을 주는 식용유가 있을 뿐입니다. 각 식용유 기름의 특징에 대해 알면 어떤 기름이 몸에 좋은지 알 수 있습니다. 가정용 식용유 고르는 팁입니다. 몸에 좋은 식용류라도 기름입니다. 기름은 지방인데요. 지방에는 안정적이고 변화가 일어나지 않는 포화지방과 변화가 쉽게 일어나는 불포화 지방으로 나누어집니다. 각각의 특징은 다음과 같습니다. 포화지방 불포화지방 특징 - 실온에서 고체 또는 젤형태로 존재 - 변화가 잘일어나지 않음 - 실온에서 액체로 존재 - 공기 중 노출 등으로 쉽게 변합니다. 종류 포도씨유,콩기름,옥수수유, 카놀라유,해바라기씨유 아마씨유 등 올리브유,.. 2023. 6. 19.
알바비 미지급 임금체불 신고 방법 알바비 미지급되는 경우는 잘 없지만 만약 알바비를 못 받았다면 임금체불에 해당합니다. 임금체불은 일을 했는데 그에 상응하는 돈을 못 받을 경우를 말합니다. 월급, 아르바이트비 등을 못 받았다면 대표 또는 사장과 대화를 통해 정중하게 요구해 받는 편이 가장 좋습니다. 만약 그럴 수 없다면 마지막 방법으로 알바비 미지급 신고를 할 수 있습니다. 임금체불 관련 신고는 회사주소 기준 관할 고용노동부를 통해 할 수 있습니다. 임금체불은 근로계약서 상 약속된 날짜에 지급되어야 할 월급, 퇴직금 등이 제때 지급되지 않을 경우에 해당합니다. 참고로 퇴직금의 경우 퇴사 후 14일 안에 퇴직금을 주지 않아도 임금체불에 해당합니다. 하지만 무조건 신고하는 것은 좋지 않습니다. 증거가 분명하지 않다면 생각보다 진행 기간이 오.. 2023. 6. 19.
차상위계층 대상자 온라인 확인 방법 정부 지원 사업 조건 중 차상위 계층이 많습니다. 차상위 계층은 우리나라 전체 가구를 소득순으로 나열했을 때 중간정도에 있는 가구를 말하는데요. 중위소득 기준은 매년 달라집니다. 가장 정확한 확인 방법은 주민등록상 인근 주민센터를 방문해 확인하는 것입니다. 직접 가기 애매하고 갈 시간이 안된다면 온라인 차상위계층 대상자 확인 방법이 있습니다. 차상위계층 혜택 : 의료비 지원, 급식비지원, 고교학비 지원, 평생교육바우처, 기부식품 지원, 양곡할인 , 전기요금 할인, 도시가스 요금 경감 등의 혜택을 받을 수 있습니다. 차상위계층 온라인 모의계산 확인 방법 1. 복지로 홈페이지에 접속합니다. 2. 복지서비스 > 모의계산 > 국민기초 생활보장 메뉴를 클릭합니다. >>바로가기 3. 기본정보(가구원수, 거주지 등).. 2023. 6. 13.
복지로 차상위계층 증명서 인터넷 발급 방법 차상위계층이라면 생계, 의료, 주거, 교육 등에서 지원 혜택을 받을 수 있습니다. 차상위계층 대상 확인 방법을 통해 알 수 있으며 대상자라면 증명서를 발급받을 수 있습니다. 차상위계층 증명서는 복지로 홈페이지에서 인터넷 발급이 가능합니다. 발급 방법을 간단히 알아볼게요. 복지로 차상위계층 확인서 인터넷 발급 방법 1. 복지로 홈페이지에 접속합니다. 2. 상단 서비스 신청 > 증명서발급 및 진위확인 > 증명서 발급 메뉴를 클릭합니다. 3 로그인 합니다. 4. 발급 서비스에 '차상위계층 확인서' 발급신청을 누릅니다. 5. 연락처, 용도, 제출처를 입력 후 발급신청 버튼을 클릭합니다. 발급신청 후 24시간 내 처리되며 구비서류 및 수수료는 없습니다. 차상위계측 확인서는 홈페이지 오른쪽 상단 복지 지갑 증명서 .. 2023. 6. 12.
GS반값택배 큐알 안올때 QR코드 재발송 받는 방법 GS편의점 반값택배는 보통 2일에서 3일 정도면 해당 편의점에 도착합니다. 만약 이 기간이 지나도 도착 문자 또는 카카오톡 메시지가 안 온다면 도착했는지 모르는 것은 당연하고 반값 택배 수령을 할 수 없는 게 문제입니다. 물건 수령할 때 큐알이 꼭 필요하며 안 왔다면 QR코드 재발송받아야 합니다. 그 방법을 알아볼게요.  GS반값택배 배송조회 및 QR코드 재발송GS반값택배는 문자 또는 카카오톡으로 도착했다고 알림이 옵니다. 만약 어떠한 연락을 못받았다면 휴대폰 번호가 잘못 입력돼 있을 확률이 높습니다. 이런 경우 먼저 운송장 번호로 배송조회를 해 위치를 확인할 수 있습니다.  GS반값택배 배송조회  반값택배 운송장번호는 보낸사람한테 받을 수 있습니다. 만약 운송장번호를 받지 못했다면 연락해 운송장번호를 .. 2023. 6. 10.
실업급여 워크넷 구직신청 방법 이직 또는 퇴직할 때 근로 활동 공백이 생깁니다. 이때 실업급여는 생계를 유지하는데 도움이 됩니다. 그러나 모든 사람이 받을 수 있는 것은 아니고 수급자격 조건을 만족해야 합니다. 실업급여 조건에 해당한다면 워크넷에서 실업급여를 신청할 수 있어요. 신청 방법은 간단합니다. 고용보험 실업급여을 받으려면 아래 조건을 모두 만족해야 합니다. - 주말 빼고 근무일이 총 6개월(180일) 이상 될 것 - 워크넷 구직 신청 등 구직 의지를 보일 것 - 자격증 취득, 교육 등 재취업을 위한 노력을 보일 것 - 비자발적으로 이직 또는 퇴사일 것 특히 비자발적인 이유는 회사 또는 사업주로부터 퇴직 권고, 인원감축, 주소 이전으로 통근의 어려움 등의 이유가 있어야 합니다. 실업급여 조건에 해당한다면 실업급여 신청 방법은.. 2023. 6. 10.

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